“低头族”,快放开那个手机!

来源:邵阳中心医院体检中心    日期:2015-10-16 16:17   点击:

  随着手机的普及,基本上是人手一机,这导致了在现代社会里,很多人都逐渐成为了低头一族。

  近日,有网友上传视频,一位大妈在公交上打热线投诉别人玩手机,称:“年轻人都在车上玩手机会辐射老年人皮肤,危害别人身体健康,都活不下去了。车上玩手机和吸烟危害都是一样,坐车玩手机就得罚钱。要有担当。”

  虽然大妈的说辞有点夸张,但“低头族”确实给我们的生活造成了不小的影响。下面小编就给大家来介绍一下低头族可能会有的健康影响。

  “低头”健康的影响

  相信很多长时间低头玩手机的人都出现过脖子僵硬、酸痛等现象,其实这就是脖子发出的疲劳信号。如此久而久之,颈椎神经就会因受到压迫而出现损伤,进而患上颈椎病。半个小时到1个小时的低头就可引起颈部的疲劳,长此以往会引起颈椎的退行性变。如果有脖子酸胀的感觉,那就是早期颈椎退变的症状。长期低头盯着手机屏幕,眼部肌肉群无法得到放松,眼睛特别容易疲劳,进而出现眼睛酸痛,视力模糊。

  长时间玩手机游戏,会引起手指肌腱炎。因为大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,从而导致大拇指难以弯曲。因此,手指保持一个动作时间最多不要超过1个小时,“低头族”们也要经常站起来活动一下,伸展下躯体,对于缓解疲劳很有帮助。

  除此之外,低头族给我们所造成的心理健康影响也不能忽视。相关专家表示,一旦过度使用手机,对手机产生依赖,与周围世界造成了人为的隔绝,容易出现心理疾病,导致焦虑、冷漠、拖延症、人际交往能力的退化、人与人之间感情的疏离等。另外,低头族还容易造成交通事故。从以上种种影响来看,为了我们的生命安全着想,还是劝大家不要做低头族。

  如何预防“低头”给我们带来的健康影响?

  1、放下手机。我们要养成尽量不去触碰手机的习惯,多与现实中的朋友沟通交流,培养自己其他的兴趣爱好,这样也好降低自己对手机的依赖性。

  2、定期体检。体检是一种有效预防疾病的方式,为了我们的健康着想,希望大家养成一种健康的意识,能在自己身体健康还没有异样的时候,就坚持定期去体检,通过体检,可让我们做到对身体中潜在疾病因素的早检查、早发现、早预防。

  邵阳市中心医院健康体检中心是邵阳地区知名的健康体检机构,具有着很好的体检条件,能给我们提供很好的体检保障,积极欢迎大家前来咨询与预约体检。更多问题,可在线咨询或来电咨询。

        

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